20대 여성비만



20 대 여성에게 많은 비만 유형은 체지방율은 높고 BMI지수는 정상인 경우를 많이 봅니다.
이는 근육량은 부족하고 체지방율이 높아 크게 비만이 아닌데도 통통하게 보이고 탄력있게 보이지 않는 경우가 많습니다.
이들 여성의 경우 자신의 비만 유형을 정확하게 파악하지 못하고 통통하게 보인다는 이유만으로 단순 비만으로 진단하여 무리한 다이어트를 시행하여 건강을 해치는 경우를 자주 보게됩니다.
그리고 이런 여성의 경우 기초대사랑이 낮기 때문에 다이어트를 해도 쉽게 체중이 감량되지 못할 뿐 아니라 빈혈과 생리 불순등 이차적인 질병으로 고생하게 되기도 합니다.
그러므로 이런 여성일 수록 전문적인 다이어트 프로그램이 필요 합니다.
프로그램은 근육은 늘리고 지방은 줄이는 치료 방법을 택하여 탄력있고 아름다운 몸매를 만드는데 중점을 두어 관리 하는것이 20대 여성 비만을 다스리는 비결 입니다.
여성비만

마른비만



좌측 그림은 A 타입과 B 타입 모두 같은키에 같은 체중으로 BMI지수는 같으나 %BF의 차이로 외견상 B 타입이 훨씬 비만해 보이는 경우 입니다.
이는 A 타입은 적당한 운동으로 근육량은 많고 체지방이 적은데 반하여 B타입은 운동량이 부족하여 지방에 비하여 상대적인 근육량이 적어 비만을 유발한 경우 입니다. 누가 더 날씬해 보입니까?
B 타입처럼 근육은 적고 지방은 많은 타입의 비만을 저 근육형 비만이라고 합니다.
특히 20대 여성의 경우 과체중은 아닌데도 몸매가 살아나지 못하는 통통한 비만인 경우 저 근육형 비만을 의심해 보십시오.
체질적 으로는 소양인의 비만에 저 근육형 비만이 다소 많습니다.